Qu’arrive-t-il au corps si vous sautez des repas? Voici les effets sur le poids et la santé
Avoir quelques kilos en trop nous conduit souvent à des décisions drastiques, comme sauter des repas pour perdre du poids.
Malheureusement, c’est une très mauvaise habitude pour le corps et l’esprit. Cela ne favorise pas du tout la perte de poids.
Découvrons ce qui arrive au corps si nous sautons des repas et les conséquences sur le poids et la santé.
Altère la sensation de faim
Sauter des repas provoque une situation de jeûne, qui provoque une baisse des sucres, stimulant la faim. Cela nous fera manger plus lors du prochain repas, avec le risque de manger trop de glucides. Notre système nerveux est en effet dépendant du glucose : certains tissus ont besoin de glucose pour leur activité métabolique. Sauter un repas, nous amènera donc inévitablement à manger plus ou en tout cas à consommer une quantité plus importante que ce que nous mangeons habituellement.
